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Freitag, 22. Januar 2016

{ mein Januar }






Heute bin ich am späten Nachmittag noch eine
kleine Runde um den fast zugefroren See gelaufen.

Die Sonne ging schon langsam unter 
und hat zusammen mit dem Schnee und Eis 
für eine schon fast magische Stimmung gesorgt.
So liebe ich den Januar!

 Er fühlt sich so klar und frisch an.
So ruhig, hell und wunderschön.
Er weckt in mir neuen Tatendrang und trotzdem eine
große Lust auf pure Gemütlichkeit!







Und genauso gestaltet sich mein Januar -
voller Tatendrang mit Phasen zur Gemütlichkeit.
Ich habe schon einige neue Rezepte im Januar
ausprobiert, mir steht der Sinn wieder nach neuem
und frischen.
So habe ich auch schon neue Wandfarbe für unser
Schlafzimmer hier stehen ... sobald die Zeit es zulässt 
wird es also auch wieder etwas frische Farbe bei uns
geben.
Es wird eine von diesen Farben werden ...
aber mehr verrate ich euch erst mal noch nicht.
Ich hoffe das Ergebnis kann ich euch dann schon 
recht bald hier zeigen.








Meine schönsten Januar Momente:

Die weiße Winterlandschaft und die frische, kühle Luft genießen.
Sportlich jetzt wieder voll durchgestartet und total motiviert.
Einen Tag neue Kochbücher in der Buchhandlung aufgestöbert
und neue Inspiration für tolle, frische, gesunde Gerichte gefunden
und einige schon in die Tat umgesetzt.
Heiße Zitrone mit Ingwer und Kurkuma - I love it right now!
Saftigen, schokoladigen, gesunden Tassenkuchen - 
auch den liebe ich genau jetzt.
( das Rezept muss ich unbedingt mal noch mit euch teilen! )
Frischen Wind ins Haus bringen ... mit frischen Blumen,
Hausputz, und bald wieder frischen, neuen Farben an der Wand.
Am Abend ein heißes Bad bei Kerzenlicht und leiser Musik.
Meine warme Wolldecke, dicke Wollsocken und die Couch.
Am Wochenende brunchen gehen in dem neuen Café in der Stadt.
Der Eislaufbahn einen Besuch abstatten.
Kuschelige Filmeabende am Wochenende ...
 Ach, ich mag den Januar dieses Jahr! 
 Wie ist es bei euch? Was waren eure schönsten
Januar Momente bisher? 
Ich wünsche Euch auf jeden Fall schon mal
ein schönes Wochenende.

Montag, 18. Januar 2016

{ fit ins neue Jahr }





Hey meine Lieben! :-)
Hier im Blog und auch auf meinem Instagram Account 
war es die ersten Tage / Wochen im Januar sehr ruhig ...
Mir war ist einfach nach weniger Internet Konsum ... 
so eine kleine Diät vom Netz tut manchmal auch ganz gut.

Ernährungstechnisch habe ich mich nach der vielen Schlemmerei
um Weihnachten und Neujahr auch wieder schnell gefangen.
Gesundheitlich war ja seit November auch irgendwie 
der Wurm bei mir drin.
Husten und Schnupfen sind wir Wochenlang 
nicht los geworden.
Diese blöden Grippe Viren werden echt immer hartnäckiger, 
habe ich so das Gefühl.

Seit Anfang Januar bin ich zum Glück nun endlich wieder so fit,
dass ich auch wieder regelmäßig Sport machen kann.
Gestern habe ich mein Training mal nach draußen verlegt -
ich trainiere ja sonst überwiegend im Gym.
Aber die klare, kühle Luft und auch das schöne Weiß
haben mich nach draußen gelockt.

So eine Trainingseinheit bei diesen frischen Temperaturen
wirkt in der Tat unheimlich belebend!
Und die warme Dusche danach ist einfach noch mal so schön!








Meine Sportgarderobe frische ich auch sehr gerne im Januar
wieder ein wenig auf, das liegt vielleicht auch daran,
dass es im Januar immer ein so großes Angebot an Sportklamotten gibt.
Zudem findet man ab Januar ja auch schon die ersten tollen
Winter Sale Schnäppchen.

Ich habe Heute mal für Euch ein paar schöne Teile
aus dem Netz gesucht - einige davon sind auch im Sale...

Ansonsten schaue ich im Januar auch immer gerne bei TK Maxx
nach neuen Sport Basics - dort ist zum Jahresanfang das
Angebot enorm groß und auch dort findet man dann
schon mal einige tolle Teile zu super guten Preisen.
Meine Funktionskleidung auf den Bildern habe ich auch
bei Tk maxx gefunden.






























1.Leggings von adidas by Stella McCartney 
 2.adidas Tanktop 3.Nike Sneaker
4.adidas Sweatpants 5.Leggings Y.A.S Sport 
6.adidas by Stella McCartney 3/4-Tights
 7.adidas Funktionscapri mit Climalite-Technologie
8.Under Armour Sport BH 9.OGNX Tanktop Stars 
10.Nike Sweatpants Gym Vintage 
11.OGNX Tanktop mit Metallic-Print 
12.Nike Fitnessschuhe





Außerdem finde ich, dass so ein neues Sportoutfit auch immer
eine tolle Motivation ist...
Für mich persönlich ist allerdings nach wie vor
die größte Motivation zum Sport, das unbeschreiblich
gute Gefühl danach :-)









1.Nike Sweatpants 2.Lorna Jane Tanktop Burn 3.Eva Solo Wasserflasche














1.Under Armour Sporttasche  2. Adidas Laufhose  3. Yogamatte






1.Brubeck Damen Laufhose     2.UNDER ARMOUR Tights    3.Nike Performance Tights



Und ein bisschen was an Winterspeck muss bei mir nun auch wieder
dringend runter !
Somit starte ich voller Motivation und Vorfreude in das neue Jahr.
Neue Ziele sind gesetzt ... also let´s go ! :-)